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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

原創： 高原麥客 麥客隨筆 每晚只要打開電腦，我就會感覺到，一段孤獨的旅程已經擺在面前。后面沒有退路，硬著頭皮也要把它走完。寫作是一天之中最重要的時刻，也是最莊嚴的時刻。從卑微中，從現實的生活中，暫時抽離出來。尋找一份心靈的安寧，一塊可以自由呼吸的凈地。   在妻子的眼里，我是一個好丈夫；在孩子的眼里，我是一個稱職的父親；在父母的眼里，我是一個孝順的兒子；在朋友的眼里，我是一個夠意思的人；在領導的眼里，我是一個循規蹈矩的老實人。現實之中，這代表我這個人所有的標簽。   我到底是誰？每次自問這句話的時候，我會感覺到從未有過的孤獨。其實，大多數時候，我只能是我自己。一個孤獨的前行者，在逃離現實的時空里，按照自己的方式禹禹獨行。   很多時候，自己的很多想法，只能藏在心里。因為你一旦超過了大多數人的預期，也就注定脫離一個原生的族群和圈子。有時候雖然身體還在，但思想已經爬上山巔。你的很多想法做法，想法一旦說出，就會被嘲諷、愚弄、譏笑、甚至貼上不合時宜的標簽。   所以孤獨的前行，孤獨的做的事，承受一切無法預知的痛苦和改變。因為你知道，你和別人不一樣。不是清高，是因為價值觀大相徑庭，是因為愛好的不同。你無法讓別人認同你的正確，正如你無法接受別人的生活方式一樣。其實我們每一個人都只是活在自己的世界里。   有一段時間，我異常的懼怕，感覺自己正在背離現實的軌道。每天晚上熬到很晚，家只不過是一個困了乏了休息的港灣。和兒子面對面坐著，各自干各自的事，像一列火車上兩個陌生的面孔，只是各奔自己的終點。朋友很少聯系，他們知道我忙，怕打攪了我。   其實，這種孤獨感是自己親手造成。當我希望得到一些別的東西，就必須放下手中的東西，才能騰出手來。一個人不可能想要得到成功，還不愿意承受孤獨，天下從來沒有好走的路。   當年喜歡攝影，在冰天雪地中，為了不放棄一段枯荷與倒影構成的唯美圖案，我扁起褲腿，冒著刺骨的寒冷，下到水里，端著相機一步步靠近目標。別人都站在岸上，像是看一個癡狂的傻瓜在水里演戲。他們笑我的不可理喻，但我知道我想要什么。那一刻，我是孤獨的。   那幅照片掛在我的客廳好多年，都說藕桿與倒影的構圖，像一個憂郁的女人，卻有著蒙娜麗莎一樣的微笑。很多人問我，是如何拍出來的？我說是偶遇。直到現在，我依然能想起，我是如何孤獨的一步步靠近它。其實我并不傻。   人在旅途，有時并不知道自己想要什么。那一年，不管不顧，帶著兩個孩子穿越西藏。走的時候沒有什么目的，回來后也并無什么收獲。13天的狂奔不止，翻越海拔5230米的唐古拉山脈，來回7890公里，在大西北廣袤的高原上畫了一個大大的圓，只是為了一首《回到拉薩》。   車子行走在可可西里的荒原上，看著幾只歡快的藏羚從視野中消失，我的內心寧靜而孤獨。感覺有一種東西被它們帶走。夜里十二點，行駛在羊卓雍措山腰顛簸不平的小道上，時而被大霧包圍，時而看見稀疏的星星，竟然分不清天上人間。那一刻，我因渺小而孤獨。   那一晚，躺在那曲破舊潮濕的小店里，大口的喘著粗氣，我告訴自己，不能倒下，為了兩個孩子，為了心中的圣地，我必須戰勝恐懼，重新發動車子。雪山草地被摔在身后，圣地近了，內心卻異常的孤獨。對一個沒有信仰的虔誠者來說，旅程只是一種經歷。   2017年7月，為了體驗“知識大通關”的盛宴，物理上接近那些心中的牛人。我從扶貧一線灰頭土臉的來到上海，坐在金碧輝煌的大廳里，看著劉潤、李笑來、羅振宇、薛兆豐幾位老師登臺分享。聽著他們不凡的口才，看著他們尊貴的儀表，恍若隔世。   竟然有這樣的一群人，他們竟然活在那樣的世界里。一種無知、卑微和貧窮席卷我整個思想。我覺得自己就像個多余的人，不小心闖進一個未知的世界里，突發現了自己白活了許多年。像是小偷闖入別人家的后院，既驚恐有好奇。那一刻，自卑感油然而生，我體驗到了孤獨的滋味。   自從寫作到現在，不僅別人問過我，我也問過自己，“這么努力，這么堅持，這么傾心竭力到底有沒有意義？寫作是一個漫長的過程，你甚至不知道自己要到哪里去，就像羅胖說的：成為一個終生的學習者。但同時你也要放下許多東西。這樣的選擇究竟值不值得？   沒有人會告訴你，寫還是不寫？有沒有價值或者意義？一切都是認知的結果。沒有人會告訴你，是對還是錯？得自己做決定拿主意。孤獨的寫作，做個孤獨的寫作者，成為終生的踐行者，并不是說說那么簡單。你必須在很多不為人所知的時間里，穿過一片片長滿荊棘的叢林，或者一條條激流險灘，才能達到心中的凈地。   持續日更哪有那么簡單，從痛苦到接受，從努力到從容，從自己與自己死磕到你已經無法全身而退。本身就是一個慢慢適應孤獨的過程。許生命里曾經有兩條路，而我只能選一條。路沒有盡頭，從此無法再回到另外一條路上，從此這個選擇從此決定了我的一生。   笑來老師有一句很經典的總結：你最終的收益和你的孤獨程度一定會同比增加，而且高度一致。我不知道這句話是不是真的，因為我還在路上。但我始終堅信，那些吃過的苦，那些受過的罪，那些經歷的坎坷，忍受的孤獨，總有一天會換一種方式，加倍返還給默默奮斗的人們。   善待你的孤獨，真正的孤獨不是格格不入，不是離群索居，不是看破紅塵，更不是悲觀厭世。而選擇了特立獨行的方式，選擇了正確的難受，選擇了一條少有人走的路。只有走的太快站的太高的人，才會體會到孤獨真正的意義。   引用一句電影的臺詞，結束今天的文章。“只愿愛你所愛，行你所行，聽從你心，無問東西。” +10我喜歡

我有一個心愿，不是想心想事成，只是愿能過得平淡清靜;不是想逃避這個世界，只是愿能在熱鬧喧囂中求得一點安寧;不是想能做到格物致遠，只是愿一介俗人稍沾點仙氣;不是想刻意的與眾不同，只是愿眾人有那丁點色彩和自我……誰能解我心愿，沒有!只有風能解風塵之事，因為風不息地領略那蒼朗世界，不停地閱讀那千姿百態的俗世表演，風以這樣的閱歷解讀著萬物的心愿。 　　風欲靜而愿不止，那愿生出的一股自然力，當使風改變自己?風輕拂著寧靜的湖面，托起波漣層層;輕吻那柳林的翠綠，奏起那輕柔的婆娑嘆聲;那才是野草，那雪原的羔羊，那耕作的老牛，那崖澗的膺隼，那疊巒的群山，那濁氣的街道，那窗隙的一點逢線，等等，風是公平的使者，它在陽沅下舞動，也光顧黑暗的角落。 　　風是生的象征，它來自于陰陽交會，因有晝夜、地場、光照，因有平原、海洋、高山，因有極地的引力，赤道派生的經緯度，都生就了風的生生不息，在一個博大的天地間，神和佛都不能享受到無風的時光。 　　風是力量的象征，以風的柔和、勁疾，塑就了世間最偉大的磅礴力量，最完美的柔情的力量，當和風佛面的時候，會讓你忘卻暴風的歷練;當寧靜在風的虛茫中的時候，你會期待一個滔天熱浪的舞臺，演盡你的陽剛和陰柔，從而交匯出一劇人生的苦難歡喜劇。 　　風是智慧的象征，它對于萬物的恩賜，使這個世界生氣盎然，風致雨就，滋潤了萬物;風去季換，造就了萬物的生死輪回，永隨相息相存;風掠塵消，當天空陰霾使人心情沉沉的時候，風會給的一片晴空，當熱暑浸身的時候，風會送來一陣清涼，風造就的物象是神仙都不能的智慧表演。 　　風是情的象征，它以取悅萬物的本領，為萬物所期盼、愛戀、頌揚，給人生的條件、快樂和生的表演，系就了萬物的片片深情，無論生死離別、喜怒哀樂，風都牽著萬物走完一生，并帶著靈和魂飄向一個新的舞臺，表演另一出人生劇，那種罄情的風骨，使萬物永遠離不開風活著。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　風讀著你的愿、風帶著你的愿、成就你的愿，每當風揚起那智慧的翅膀的時候，它都能滿足你的祈求，攜你馳向一個理想的伊甸園。 　　世間有很多不幸，有旮旯的黑暗無情，人總會碰到不順心的逆境時光，有太多的不如意，就像風要經受高山、密林、高樓等等的阻擋一樣，但你要懂得一點，風決不會因各種的不如意而失去前進的勇氣，總是為萬物帶去全心的祝愿，不留半點私意。 　　經歷著苦難，其實并不可怕，如能靜心的探求那丁點的真心實意，苦難只是生活中一個瞬間點綴，就是刻下一段疤痕，那也不能掩住一顆善良的心，何怕那世間的雜音評說。 　　我做著自己的人生，承受著自己的苦難，享受著屬于我的愉悅暢意。人不能總活在一個艷陽高照的時光，也不能活在悔陰的天日中，活著就因活著而已，太多的多愁善感，風都不會顧戀你，為活著時的一個節點耿耿于懷，那是一種自溺，是對生命的漠視，你活著且珍重生命的話，那就義無反顧地擁抱那苦難，帶著笑容，盈滿舞步，就像輕盈的風一樣無所顧忌。 　　生活不應有刻意的東西，你欲訴欲求的時候，生活會不暢意，誰都想過得好，不是這個世界給予的，誰都做不到。你喝著瓊漿心隨意至的時候，生活就像沒有風一樣的單調，不能體驗到生的多彩，在單調中失去生的價值，只能成為僅供奉的神仙，你所懂得的只是布施和施法，你只知道瓊漿的醇美，永遠不會知道水的溫涼苦甜，你的生活就是一個刻定的樣本，沒有屬于你的東西，沒有了自己的人生，哪能獨領一段自己的風騷。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　風是生生不息的，活著應該醒著，千萬不能昏昏沉沉。很多的一種在探究活著是什么、為什么?我說活著就是醒著，有著生的氣息，如果不能清醒的活著，似乎就沒有了生的前提和價值，這就是活著的價值，因為醒著的你能夠不經意間閱讀這個世界，在紛紜的世界不是一個參與者，也是一個過路人，避不開這個世界的真善美，虛假惡，懂這一點就是偉大的覺醒，人生不是很快樂嗎?會忘卻苦難的! 　　很多人都非常的風光，然而生活并不真切，為了點虛榮的風光，勞心勞肺、瞻前顧后、一切鉆營的無恥嘴臉，一切侵蝕的無恥伎倆，都為那風光印證著。何必這樣的艱辛用心，風光的結果還是歸于泥土，歸于瑟瑟風中的一顆塵埃。 　　人都在作孽于一個空間，把一個清朗的世界弄得濁氣不散，那種孽是無法化解的，風都無能為力，就算風以全身的力和智摧毀那濁氣，人還是會作孽的，會重新積聚起濁氣，幾多輪回，人們需要濁氣，人們在濁氣中才能灑盡欲能，擺弄全身的虛偽為其實，做著一切無恥的勾當，然而又很風光，視庶民的純樸為愚昧，主宰著這個濁氣的世界。 　　面對濁氣的天空，給自己的心求得一點空靈之氣，會使心靈得到洗滌的，就是不能逐盡濁氣，也會使你清爽得多，少了煩惱，不幸不再是不幸，苦難中綻出微笑，迎風看那濁氣在淹滅人生，你解脫了，只有你能詮釋生與死、名與利、愿與求的真義，時光不再有晦澀的時候，人生不再有磨難，生活總是在陽光下，去除了不該有陽光來承托的東西，單純的陽光，給一個單純的你，風又怎樣，愿又怎樣，自己活著，獨自表演。 +10我喜歡

微小說：   《夢說金人》   作者/詩歌紅塵       前日有夢，老衲去一個工廠參觀。剛進廠門，就看見大院里站滿了人，只見一個女老板正和一個員工在理論。兩位你來我往，唇槍舌劍，火藥味濃，因不明所以，便停下腳步，靜觀。 只見那男員工生得是五大三粗，五大：大眼睛，大嘴岔，大腦袋，大手大腳；三粗：腰粗，脖粗，氣粗。他剃著光頭，頸上戴一條大金鏈子。 只聽他說：“反正今天你不給我們加工資，我就拉你的電閘！” 女老板懇切忍讓：“工資要加，但我一個人說了不算。得經過董事會。” 女老板是一個文文靜靜的中年婦女。說話面帶微笑。 “我不管你什么董事會不董事會，不加工資就拉閘！”男員工很堅決。 “小金，我們先工作……”， “別叫我小金，我叫金斗！” 金斗？呃……金斗。老衲想起來了，這就是那個社區人都知道的金斗。透支信用卡，坐了四年班房的金斗。我的學生呢。 走上前去，撥開眾人，我用手指著金斗，大聲說道：“小金啊！你跟我出來一下，我給你說個事。” 金斗大眼睛呼嚕呼嚕一轉，連忙點頭哈腰面向我：“是老師啊，好，好，我這就去。” “大家散了吧！都干活吧。”我沖著全場人揮手示意。 女老板趕緊走到我身邊，說：“沒有看到老師，迎接老師，失禮了。謝謝您老幫我。”我回道：“先帶大家干活吧，回頭再聊。我把金斗領出去談談。” 就這么，金斗在前，我在后，出了工廠大門。金斗給我一支煙，他自己也燃了一支。清風習習，輕煙繚繞，我忽然看到金斗變成一個小金人，金頭，金身，金光燦燦。就是小得我幾乎看不見，像一只小螞蟻。 但是說話還是那么大聲，還是那么大粗氣。“老師有什么話盡管說，我聽你的。” “我想給你說的也不是什么大道理……”我忽然發現我們倆的腳步很速疾，以至于像飛起來似的。 我和小金人金斗飛也似的疾行著，路上的景觀很美麗，有高山，有森林，有花園，有綠地，有小溪水，有一望無際的田野，有高聳入云的高樓，有擁擠的人群，有繁華的集市，有嘰嘰喳喳的鳥叫聲，有遙遠的一聲聲犬吠，有美麗的情人私語……在一條寬闊的河流里，我看見小金斗鼓動風帆向岸上駛去…… 我忽然之間又看到小金金斗和我一樣高大，又成了一個很正常的人。 他和我握著手，眼里流著淚。  +10我喜歡

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