自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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吸人石洞 楊彩娥 婆婆媽在世時曾給我講過這樣一個故事。 她說以前在我們家附近的水庫邊有一個石洞，一個行路人走到那不由自主地一邊往石洞里鉆，一邊說：“你進不進去？”，過路的人聽到這聲音，以為有好幾個人，一看卻只有他一個人自言自語，問他也不答應。于是路人一把抓住那人，拖了出來，一看那人自己往自己口、鼻里塞泥沙。這路人很膽大，就反手背過去扇了那人三巴掌，才將其打醒。那人回家后，像是大病一場，很久才恢復過來。 聽了這個故事，后來我每次走到那水庫邊上都害怕，尤其是晚上，就更不敢走了。 一次我一人到鄰村故峪溝送禮，回來時天已黑了好久，也沒有月光。當我快到家，走到那水庫邊上，忽然想起這個故事，嚇得腿都不聽使喚了，但也要硬著頭皮往回走。我生硬地挪動腳步，正在這時，我忽然看到前面一個黑影，我走它就動，我停它也停，嚇得我一身冷汗。怎么辦？怎么辦？眼看到家了，就是不敢走，心里越想越害怕。于是我忽然想起路對面地邊就埋的是我三姨夫，他活在的時候，對我們特別好。于是，我在心里默默的念叨：“三姨父，你活著是人，死了是神，活著就對我們好，死了也要保佑我們，你今晚一定給我壯膽，保佑我快點安全到家。”一路心中不停的默念，步子也加快了許多，才回到了家里。 第二天早上我想去看個究竟，昨天晚上到底是個啥在嚇唬我。我一看才明白，原來是路邊一棵柏樹，晚上那樹的黑影就像“月亮走我也走”一樣，就這樣嚇了我一遭。 其實有好多事不知道也就過去了，知道了，就是一種心理障礙，自己嚇自己。 +10我喜歡
文/蘭之靜 清水湯面，零碎苦藥，淡香蜜水。 面前三物相呈，舊時之樂，繞于耳畔。 窗外日光如水，空氣溫潤沁涼。風起搖藤綠，蟬起噪林悅。而心起，惟伴蕭然涼薄。蔥郁之路，孰能安度我心? ——題記 某一刻，心中的柔軟總會被無名地撕扯。須臾的安寧，在放下手中細長的筷子時便戛然而止。此刻，什么都不能做。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 翻閱文字，跟隨上師的指引一路穿梭于神秘的藏寺古剎，清幽深徑。寡郁沉浮，輪回轉經之路，五體投地之影，便在心中揮之不去。神圣之地，是以何種力量讓人可以擯棄前塵，甘心隱遁?慢讀細思，又圈又點。無妄之時，便覺心已逐漸深沉，甚于窗外長久不息的機器轟鳴都可微不入耳。 細挑絲面，入口涼滑清淡。輕泯，唇齒微苦，然回甘。 不知何時，飯吃得越來越慢，甚至中途擱棄，也不覺腹空。甚而偷樂，權當瘦身。 桌角殘花一枝，默然立于杯。喜歡偶爾看它斜臥的姿態，便折騰數指。對我，對窗，對墻，對門。心緒漂浮，任它孤單的神情在眼底掠過。縱使它絲縷清香殫盡，枯瘦干涸，也不忍棄它而去。因為心中還留念著它最初的雋美。 “秉持純善的信念，以善信化解生存之途上的疾厄。不畏懼，不抱怨，不言退卻，遇到任何事都當作是修行路上的考驗。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 文章字字珠璣。如能當面授聽此言，想必更會胸襟開闊，心質清慧。每念及類似言語，便會思緒頗豐。 過往的時光，一如落發，絲縷彌珍。每每觸及歲月深處，那斑斕一地的腳印便愈發清晰。它也許并無深度，因為它不曾沉重。曾經輕盈，曾經飄逸，曾經如蜻蜓點水。 舉步經年，一路揚揚灑灑。一直自詡，自己有選擇性失憶的能力，任憑光陰淺澀，亦不會表現出悵然若失的種種。不愿記住的，真的就如群山中的煙霧，繚繞模糊，似夢如絲，終卻看不清原來。 誠然，此舉確實讓人略去不少煩憂，可是依然不能那般沒心沒肺。因為心有所牽，思有所困。每每此時，心中便憶起四姑，那個讓我在少時就靈思引動，無比崇敬之人。當然，也因為她信而且會偶爾講佛。 自小，就很喜歡聽大人講倫理人常。許是自己膽小，需時時取經吧。所以每當四姑給我說上幾句讓我似懂非懂的經語時，我便如得了大師指點一般，一邊點頭應承，一邊佩服無比。只是入學之后，片面地將自己劃歸到“無神論”之列，不再聽講那些，以示自己清高。 越長大越孤單之后，才慢慢懂得那只是一種信仰。是一種人與精神層面深度地對抗，更是一種神圣而高潔地談話。拋棄與重遇之后，人的體悟才會更深，更廣。只是，是否需要更進一步，還是只站在遠處觀望，需自我裁定。目前，尚僅僅是被吸引。又或許是在自控排斥，怕自己淪陷。 一曲終了，殘羹仍坐面前。不愿牽動任何。仿若流音回轉，時光還在。 遠望檐角，倦鳥停歇，往來顧盼。傾刻之前，天空湛藍，彼時之后，清冷如灰。 閉目，想起文中所說，禪定。然，心意斑駁，眸中如電影回放，各色臉龐，各樣事物，諸多內容不能放下，此為執障矣。 俗世凡人，執念深沉。想抓住什么，又留下了什么，本是無能為力，又牽強追隨。如此一想，唯我此人，即使行走圣地，與慧師對言，估亦不可清心斂性吧。自莞爾一笑，還是浮世之中且行且惜，細讀德文，自省自練，淡然向前為好。 如今天一樣，偶得良文，分享于友，對窗而立，舒卷瑣碎，亦落得自我安然，有此，便好。 陽光淡然灑落，室內溫柔恒靜。有字躍然紙上，馨香余梁。 “毀與譽，得與失，苦與樂，譏與稱，世界八法很重要。應當熟記于心，如此就可以不時檢查我們是否落于其中一個陷阱”。 蒼茫世界，每個人都微小得如浮空塵埃，哪怕一縷微風，也會粉身碎骨。可偏偏想要圈地坐實。任何欲望的來襲，都被當成是唯一的救命稻草般，不忍放手，不敢放手，不會放手。于是兜兜轉轉，日月輪回，困在某處不曾離開。哪怕放眼一下，也唯恐囊中之物須臾間便會游歸他處。 欲望的陷阱，對于人性的試探，可謂是屢試不爽。能警惕否?不涉足否?能，不能。不能的人縱然摔得遍體鱗傷，滿目瘡痍，也會趔趄起身，漠然一笑，猶如飛蛾撲火般，誓死如歸，何其壯烈。能者，靜守一方閑土，侍花弄草，清水湯面，自怡得樂。 筆馳于此，倒是心靜神寧。即落之花和著音樂，不知是否會如我這般欣然? “人間事事不堪憑，心事歷歷終虛化。”不必刻意，不必執著，靜守寸心，默然前行。于青青隴上，于阡陌紅塵。 時間如漏，光陰如水。悄然間，半生已耽。只知心事繁忙，卻不諳世景已燦。行走人世，生與活，如何精升成生活，需自我回溯，自我超拔。 清面涼，杯水盡，日光斜。是過去，暫已放下，此心已靜。寥寥字語，以慰心安。 世上一切幸福，來自于利他的心，一切不幸，來自于對自己的愛——寂天菩薩。 走出屋外，果然又一番溫悅。閑云結伴。那天，如水墨一般…… +10我喜歡
在植物青春大賽上，喇叭花交上自己的花，野山參交上自己的根，枸杞交上自己的果，細辛交上自己的枝葉，杜仲交上自己的皮 自以為是的喇叭花驚叫起來:“你們送來參賽的那個有我這鮮艷的顏色，迷人的儀表?不是花，算什么青春呢!” 野山參、枸杞、細辛、杜仲笑了，一起對它說:“的確，我們都沒送來花，但送來的卻是自己最有價值的那一部分你知道嗎，山參根、枸杞果、細辛枝、杜仲皮都是十分名貴的中藥材呀，我們的青春全部溶匯在這里面;而你的青春，除了那表面的漂亮，里面還有些什么呢?!” +10我喜歡
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