自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
| ER115ERFEF15廣仁堂達仁堂 |
白石烤肉 （本故事純屬虛構，如果雷同純屬巧合） 作者：北村 （一） 我喜歡喝啤酒擼串，但我不吃朝鮮烤肉，有朋友說我矯情——不都是把肉烤著吃嗎？穿到串上你吃，鐵板上烤著，你怎么就不吃？我懶得解釋，只好說我吃朝鮮烤肉過敏，你信嗎？ 3年前的年初，我有些意外地通過了中國足協采訪俄羅斯世界杯的申請。一個都市報的足球記者能得到這個名額，我很興奮，但也僅僅高興了一小會兒。因為部門主任很明確地告訴我，去采訪可以，費用自理。費用自理？有沒有搞錯？我才大學畢業幾年？哪有出國采訪的錢？再說軍人去前線打仗還要自己備槍嗎？領導見怪不怪地說，咱們報社的效益你也知道，能正常發工資就不錯了，國內采訪費用少，實報實銷，到國外采訪，你一個人可能還不止好幾萬的費用，我簽字同意，社領導也不會批。他眨巴了一下眼睛，哦，你可能理解錯了，我說的費用自理是你要拉廣告贊助你采訪，不是讓你自掏腰包。他吸了口他的煙袋鍋，似笑非笑地看著我。我心里罵了一句媽了個擦的逗我玩。 腹誹歸腹誹，后來打聽了一下，報社是有這樣不成文的規定，出國采訪體育賽事，還真要記者自己去拉廣告。但我一個記者，不是廣告部的，又不認識什么企業家，我上哪里拉廣告？要不干脆放棄這次機會得了，不過還是沒下這個決心，再想想辦法吧。其實人很多時候感覺活得辛苦，就是因為一不留神就遇到不得不去做，但又大概率做不好的事情。后來硬著頭皮找到報社廣告部，與我有幾面之交的副總馮哥聽說此事后，倒顯出助人為樂的情懷，他說他的一個朋友在三八廣場附近剛開了個朝鮮烤肉店，有意向投報紙廣告，但缺少廣告創意，沒有滿意的廣告語。“你是走南闖北的記者，見多識廣的，你看看能不能幫他們弄一個不錯的創意，如果他們滿意，也許你真能拉來他家的廣告贊助。” 死馬當活馬醫吧。聯系上這家烤肉店的辦公室主任孫菲，我當天上午馬不停蹄地趕到店里，店鋪兩層，150多平面積，店名“朝鮮烤肉”，名字平淡，猶如丹東滿大街的“朝鮮冷面”小館子。見到了這位孫菲主任，二十五六歲，一臉沒睡醒的樣子。在一張靠窗的桌子前坐下，孫菲點了支煙后說：“聽老板說，你是既能寫又懂策劃的名記者，‘名記’呀。”這個詞就讓人不舒服，我裝著沒聽到喝了口茶水，她看了眼窗外匆匆路過的行人，“我們這個朝鮮風味烤肉店呢，位置倒也還行，肉品質量也不錯，只是開張兩個月了，人氣一直不旺，我們感覺店里缺少一些廣告創意，包括店名，都挺一般，所以，你如果能給我們拿出一個比較好的廣告創意方案，只要讓我們老板滿意，贊助費肯定沒問題，到時候再簽廣告合同。你看行嗎？” 我點了點頭，還能不行嗎，當然行了。 實際上對于這個店的廣告創意，我還真是覺得沒什么問題。 聽說這是一家烤肉店，我就想起創造出“烤”字的齊白石老人。上世紀二十年代，白石老人答應為京城一家燒烤店老板題個店名，琢磨來去，當時中國還沒有這個“烤”字，跟烤肉有關的使用的是“考”字，白石認為要有“火”“考”字才貼切，于是自造“烤”字，題名“烤肉店”，并就“烤”字來源加注。“烤”字其后得到國人廣泛認可，后來被收錄進詞典。你想啊，有這么個畫面，屋外是漫天雪花，屋里有紅紅的炭火盆，上面烤盤里滋滋冒油的烤肉，綠蟻新醅酒，紅泥小火爐。晚來天欲雪，能飲一杯無？兩位老友相對而坐頻頻舉杯大快朵頤，其中一位鶴發童顏仙風道骨，就是創造了“烤”字的白石老人。想想這意境，能不能讓你多喝兩杯，多“造”2斤肉？我就對孫菲描述了一番。 “這個創意倒是有點意思，不過和我們朝鮮烤肉有什么關系？” 我跟她解釋，其實很多餐飲企業的文化起源，也就是那么回事。怎么回事呢？孫菲好像睡醒了，那雙大眼睛眨了眨。我笑了笑：“該編就得編，只要你編得合情合理，編得很圓潤，編得讓人印象深刻，既編出高度又別太離譜，就OK!”我進一步說道，“你們烤肉店一樓到二樓緩步臺我看了，面積挺大，墻壁一片空白，就該好好利用一下，掛一幅大的水墨畫，畫的事你們解決，就畫我說的這個創意意境。畫的旁邊有文字解釋，也就是你們店名的由來，顯出你們店的歷史和文化底蘊，我覺得叫‘白石最愛烤’，你看怎么樣？”孫菲沒吱聲，顯然在消化我說的這些內容。我接著說道：“配文我來寫，大概內容就是白石大師當年在東北白山黑水一帶游歷寫生，大師也是個資深吃貨，一次偶然機會吃到你們這百年老店烤的肉，那叫一個美！你家老店祖傳烤肉技法一絕，輔之祖傳秘制小料，那肉烤得鮮、嫩、香，讓你吃一次就忘不掉。你家老祖宗也是個喜歡舞文弄墨的主兒，與白石大師一見如故，這老哥倆當時經常在一起飲酒烤肉品閱人生，實乃一大樂事，一次就說到這個‘考’字其實用來形容‘烤肉’不太合適，應該用加“火”的“烤”字才合適。”我停住了話頭，抿了口茶水，孫菲撲哧一笑，“哎呀，你這大記者說的這是真的嗎？怎么感覺跟真格似的？”我翻了個白眼，“不跟你說這個是編的嗎？”“你還別說，還真有點意思。可是當年齊白石到底到沒到東北游歷過呀？要是有人不相信怎么辦哪？”我暗罵了一句耐心開導：“誰會較這個真呀？這就是我們百年烤肉老字號的典故，讓你們吃貨漲點知識，愛信不信，反正增加文化氛圍多點談資，關鍵是你們家的肉品好，烤得好、蘸料好，烤肉好吃、價格合理就行了唄。” 第二天上午，我把消耗好多腦細胞想出的廣告語，“白石最愛烤，白山第一味”，以及加工潤色好的文案底稿通過微信發給了孫菲。對于我杜撰的白石大師白山腳下吃烤肉的典故，我還是有信心的：一是就當一個民間故事寫，我的文筆還不錯，把大雪天喝酒吃烤肉的氛圍和意境烘托得讓人看了就想坐下烤點肉吃；二是，我并沒有說白石老人當場就留下了“烤”字，畢竟他的“烤”字在北京首創一事還是人所共知的，在這里，我只能含糊一下說倆人嘮到這事，倒不是怕誰來和我打官司，只是擔心這典故太能泡了，太假了，會讓人鄙視；三是，編這么個典故，我還真是希望吃貨們能議論紛紛，吃完了拍個視頻發到網上再求證一下，這不就讓咱這“白石最愛烤”肉店成網紅店了嗎，不就更火了嗎？不怕你議論，就怕沒關注。 當然，這些想法，我也打包發給了孫菲。我希望我的創意和作品能夠讓孫菲他們滿意，也希望能助他們生意紅火一臂之力，抓緊落實給我贊助費的事。 中午時候，孫菲給我回信：趙記者，你這創意和廣告太棒了。我已經把材料都傳給老板了，等好消息吧。 我欣欣然回了八個字：“多謝夸獎，請多關照！” …… （二） 臨近春節，我除了工作上的事，還要置辦年貨，不知不覺，一周過去了，我感覺有點不對勁，怎么孫菲一直沒跟我聯系呢？一天下午，我給她發了條微信：“孫主任好，我贊助費的事怎么樣了？”當天晚上，孫菲才給我回了微信，“趙記者，是這樣，我們老板一直出差才回來，我匯報了你的廣告創意，他認為文案意境還行，但店名不合適，‘白石最愛烤’，聽起來像是‘白食最愛烤’‘白吃（癡）最愛烤’，他說不管白食還是白吃、白癡，聽著是不是讓人很不舒服。”本來我沒意識到這一點，但又一尋思，覺得這位老板這么牽強的解讀，就有點吹毛求疵雞蛋里挑骨頭的意思了，他什么意思呢？我發了條信息過去，“是存在這個諧音問題，但食客們到店里一看就明白了，誰不知道齊白石這個名人呢？我們欣賞白石老人的畫作，怎么就沒聽誰說這是‘白癡’、‘白吃’畫的呢？再說了，我們報紙給你們打廣告，肯定會出現店名，怎么會有歧義呢？即便自媒體傳播，微信、視頻號、直播平臺什么的，也都會有店鋪門臉，那店名怎么會出現別的理解？”孫菲好半天才回信息，她說，“你也別生氣上火，我們老板就是一個特別講究的人，要不你的廣告創意再改改？” 再改改？我多有水平再改改，還能為這么個原因來推翻我的創意？我氣的把手機扔到一邊，睡覺。 第二天早晨上廁所時，我發現手機里有孫菲昨天半夜給我發的消息：“趙哥，我們老板說了，你還是很有才的，也很有創意，想看看你還有沒有別的點子，我們再研究研究？”還要研究研究？我忍不住罵了句臟話，但想想談的別家贊助都沒有消息，只能嘆了口氣，在座便上琢磨起她家廣告詞的事。半上午時間，我還是想出了幾條廣告語，“第一味烤場，想吃想喝隨便，烤肉最鮮！”“天天烤、周周烤、月月烤，萬物皆可烤，這里味最好”“本店烤肉一百年，就拿味道征服你”，隨手發給了孫菲。后來我想，如果我這些廣告語孫菲她們店用了，但不給我贊助，我這不白忙活了嗎？又一想，都是朋友介紹的，應該不至于這么做吧，再說了，她們店如果不在報紙上媒體上打廣告，即便用我的廣告詞，又能起多大作用？ 索性不再琢磨這事。 春節過了，元宵節也過去了，孫菲沒有再和我聯系贊助的事，中間只是微信拜了個年。有一天廣告部馮哥打電話讓我去他辦公室，他一臉歉意地對我說：“老弟啊，我朋友烤肉店的事，真對不住了哈！”我一愣，心一涼，看來烤肉店老板不喜歡我的廣告語，委托馮哥跟我解釋一下。“是這么回事，我尋思讓他們的贊助快點到位，昨天專門去他們店里一趟和老板嘮了嘮。”馮哥的話讓我感動，真沒想到我這事他還真當回事了！“媽個叉的，”馮哥抿了口茶，“沒想到遇到這樣辦事的，之前說你的創意挺好，現在又說不用了。”我趕緊說道：“馮哥你也別為這事生氣，我的創意他們家不用，這說明我弄的還不好。”嘆了口氣，馮哥又說：“對了，你創意的內容是什么？我還不知道呢。”我拿出手機，想找出我的廣告創意，想了想說：“算了，馮哥，反正也不用了，你也別看了。”馮哥點了點頭，“嗯，那就不看了，那你贊助的事怎么辦？這家烤肉店廣告也不打算在我們報紙做了，說話當放屁呀！”我有些心灰意冷地說，“不做就不做吧，我再想想別的辦法。”“小趙你是個大度的人。”馮哥說了一句，他拿出3張抵值券，說是我也出了不少點子，忙活了一通，店里送我的使用期限1年的300元烤肉抵值券。我堅決不要，讓馮哥留著用。馮哥臉微微漲紅，有些生氣地把抵值券硬塞到我手里，“我做了什么我還要抵值券，你帶對象去吃一頓多好？你要是嫌少你就扔了。” 我只好接了抵值券，加了馮哥的微信，他把我送到辦公室門口，告訴我這段時間一定幫我留意，看看能否幫我拉到贊助。 坐在公交車上，看著手里的抵值券，有些喪氣，想想也是，其實怨不了烤肉店，之前人也說了不太滿意我的創意，是我期望值太高了。馮哥通過了我的微信好友申請，我隨手點開他的朋友圈，看到的畫面讓我腦子有點懵，他今天曬的是“白石最愛烤”烤肉店的，昨晚拍的。我看的沒錯，“白石最愛烤”LED大招牌在夜色中熠熠生輝，讓人眼暈，這一組里，有白石老人對坐飲酒烤肉的水墨畫，還單獨拍了畫旁配的文字，這是我的作品，一個字不差。店里墻上幾處很精致的廣告牌，“第一味烤場，想吃想喝隨便，烤肉最鮮”，樓梯口，樓道處也都印有廣告語，“天天烤、周周烤、月月烤，萬物皆可烤，這里味最好”，門口的對聯是，“本店烤肉一百年，就拿味道征服你”。馮哥的留言是：朋友的朝鮮烤肉店試營業，這創意，這典故，這文化，這文采，嘿，還真對得起這里的烤肉！ 我點開孫菲的微信，發現她的朋友圈屏蔽了我。 我的第一感覺是：我被烤肉店涮了。 （三） 下車，我打了一輛的士直奔“白石最愛烤”。到二樓辦公室，孫菲正好在屋里。看著怒氣沖沖的我，孫菲神色有些不安。我說怎么的，你們這廣告創意不錯啊，卸磨殺驢了？孫菲關上房門，給我倒了一杯茶水，見我不肯坐下，她走到我面前，一臉平靜地對我說：“真對不起，看來情況你也了解，我就是一個打工的，老板讓怎么做我也沒辦法。”“就是耍我玩唄？給我300塊抵值券，打發要飯的？”“300塊？給你的抵值券是2000塊呀。”脫口而出這句話后，孫菲下意識用手捂住嘴。哦？還有隱情呢，我坐下來，看著孫菲。她后來告訴我，昨天老板從吉林趕過來，讓她聯系幾個當地朋友晚上請吃烤肉，其中包括我那個廣告部的馮哥，孫菲說：“我親手把2000塊抵值券裝在信封里交給馮總，讓他轉交給你的，說你出了很多創意和點子，這是我們表示的感謝！但是廣告贊助就不做了。”“馮總知道是多少抵值券嗎？”“我告訴他了，他還笑呵呵說，沒想到你們這么講究，小趙提了點創意和點子就這么值錢。”我心里暗罵了一句，問道：“馮總知道你們店最終使用的廣告創意是我做的嗎？”孫菲說：“這個大家都不知道，跟他們說是找的外地廣告公司打包做的。”“馮總沒和你們老板再談談廣告贊助的事？”“我說了不做廣告贊助了，馮總也沒說什么，后來烤肉還沒開始吃，老板有急事就坐車去沈陽了。”我從包里拿出那300元抵值券，放到辦公桌上。“這個還給你們，我給你們的廣告創意，我微信上都保存著聊天記錄。”我說著又晃了晃手機，“剛才咱們說的話，我都錄下了，你們這是盜用我的創意，等著法院傳票吧！” 當天下午，孫菲和馮哥給我打了好幾個電話，孫菲的電話被我直接扣死，我認識幾個律師朋友，我在考慮找誰幫我出這口氣。至于馮哥，我把他拉黑了。 第二天上午，我被部門主任一個“有急事”的電話弄到他的辦公室，抽著煙袋鍋，他遞給我一個信封，“這是3000塊錢的烤肉抵值券，小趙啊，你你可爽了。”我有些遲疑地看著我這個說話愛裝磕巴的主任。他笑了笑，眼角皺紋揪揪到一起，“今早廣告部馮總讓我轉交給你的。聽說你幫一家烤肉店做廣告創意，結果人家不想打廣告了你就要告人家？烤肉店委托老馮把這個給你，你還要打官司？沒必要啊，老馮跟我是老朋友了，你去告他們，他夾在里面怎么辦？”我心說你知道個毛線，有心解釋一句，又一想，和他能解釋什么？我接過這個沒有封口的信封，看到里面還真是一疊抵值券。見我接了信封不吭聲，主任說道：“這就對嘛！小趙，我跟你說，你要打官司不得找律師？你你以為找律師不花錢？打官司得多長時間能出結果也不一定，又能給你判判多錢？我看，給你3000塊抵值券補償，也不錯。還有我得批評你一，一句啊，你怎么能不接馮總電話？你這個事沒成，馮總是做廣告的，他稍微使點勁，可能就就給你弄來一個大贊助，都是不好說的事。你說你這么做成熟嗎？” 一臉褶子的老主任的一番話，說的倒也誠懇，不管怎么著，我也不能不接馮哥電話，更不該拉黑他，我怎么就不會裝一裝呢？ （四） 之后兩個月，我終于還是沒能拉來贊助，當然，馮總也沒有幫我拉到贊助，我眼睜睜看著自己失去采訪這次世界杯的機會。 這兩個月時間里，部門主任有一次跟我說他們一幫老同學想聚一聚，去哪里聚呢，吃點烤肉喝點小酒氣氛應該不錯，我心領神會地呈上1500元抵值券，主任要通過微信轉錢給我，被我用很夸張的動作拒絕，他夸我會做人，還會進步。 世界杯期間，我領著一幫哥們，讓老婆帶著幾個閨蜜，一起去“白石最愛烤”喝啤酒吃烤肉看比賽，吃的還算滿意，結賬時花了1300元抵值券，簽個名，在朋友們面前瀟灑地“吃飯簽單”，也算滿足了一把虛榮心。這次吃飯沒有看到孫菲，問服務員，說孫菲已經辭職不干了。 最后剩下200元抵值券，我對老婆說，等年底倆人再來“造”一頓。 不過，11月的一天經過“白石最愛烤”，竟然發現烤肉店招牌被摘了下來，門口掛著“經營旺地，房屋出租”的牌子。打聽旁邊水果攤，老板告訴我，烤肉店“黃”了快1個月了，這個店在好多城市開了分店，這里也是分店，老板欠供貨商錢，供貨商打上門，老板沒影了。前幾天員工還在這里扯橫幅討薪，都上報紙了，你沒看到嗎？ 我說我沒看見。 走出一段距離，忍不住回頭看了一眼，陽光很好，這個也曾賓客盈門燈紅酒綠的烤肉店，在陽光下徹底失去了熠熠生輝。路旁一個垃圾箱，我從包里找出那200元抵值券，撕成碎片，扔了進去。 作者簡介：牟曉陽，大連新聞傳媒集團主任編輯，筆名北村。 +10我喜歡
原創 若塵 佛法理義高深，難解難行，普通人想學習佛法，一般卻不知有何法門，能使人人易解，人人易行的法精要，實屬難得。 普通人醉生夢死，不了解富貴、貧賤、吉兇、禍福等皆由命定，不了解因果報應。 有人相信因果報應，但眼界只能見到現世，不能察覺“三世業報”。 現世之上，惡人富而善人貧；惡人壽而善人夭；惡人多子孫而善人絕嗣。便覺得因果報應可能不存在，實為目光不到，眼界不寬所致。 佛法的基礎為相信“前世、今生、來世”，這是佛法的基礎。 若不相信，是因為機緣不到，觀察力不強，不能洞悉世間運行規律所致，此一類人不宜學佛。只可今生種下佛因，結下佛緣，以望來世能結成佛果。 三世業報 一、現報：今生作善惡，今生受報。 二、生報：今生作善惡，次一生受報。 三、后報：今生作善惡，次二三生乃到未來多生受報。 由此可知，惡人富、善人貧者，亦不足為怪。且“現世報”報應最輕；“來世報”則受報增加，翻倍增長。 善惡因果 惡業、善業、不動業此三者為“因”，“果報”有六種，即為“六道”。 一、惡業：須入 地獄、畜生、鬼。 二、善業：須入 阿修羅、人、欲界天。 三、不動業：須入 色界天、無色界天。 （欲界天、色界天、無色界天）為天道。 “惡業”有十種，對應十種“業報”。 一、殺生————短命、多病 二、偷盜————貧窮、其財不得自在 三、邪淫————妻不貞良、不得隨意眷屬 四、妄言————多被誹謗、為他人誑騙 五、兩舌————眷屬乖離、親族弊惡 六、惡口————常聞惡聲、言多諍訟 七、綺語————言無人受、語不明了 八、慳貪————心不知足、多欲無厭 九、嗔恚————常被他人求其長短、恒被于他之所惱害 十、邪見————生邪見家、其心諂曲 善業有十種，其福報為業報對應的反面。 一、不殺生：救護生命 二、不偷盜：給施資財 三、不邪淫：遵修梵行 四、不妄言：說誠實言 五、不兩舌：和合彼此 六、不惡口：善言安慰 七、不綺語：作利益語 八、不慳貪：常懷舍心 九、不嗔恚：恒生慈憫 十、不邪見：正信因果 十善業是修行佛法的十大基要，但非出世之法，亦為“凈土宗”之修行根本。“凈土宗”淺顯易學，但易學難深，且深者見深，淺者見淺。 以此功德，愿眾生歡樂，佛日增輝，法輪常轉。 +10我喜歡
作者：依娜 工作的地方離我住的屋子比較遠，所以每天早上，我都需要提前一個多鐘頭出門去上班。 今天早上，跟往常一樣，我早早出門。然而，地鐵站的人異常的多，車已經過去了好幾趟，我卻一直擠不上去。等到最后好不容易擠上去了，瘦小的我卻被擠得無法動彈，手臂甚至被擠得有點發紅。 我掏出手機跟朋友們發微信抱怨，朋友琪跟我說，“我在1號線還好。”我說，“我是2號線轉5號線再轉1號線，得等到后面才會松一點。” 這時，看到我們聊天記錄的瑩突然蹦了出來，跟我們說：“我是2號轉4號轉5號，再轉公交的。” 瑩以前是做人力資源的工作。后來，她找到了自己喜歡的職業方向，鼓起勇氣，辭職跨行。她拿到了很多新公司的offer，有些公司離家很近，待遇也挺好，但是，瑩最后卻偏偏選擇了現在這家公司，待遇一般，離家也很遠。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 我很不解地說，這不是折騰自己嗎?瑩卻回答：“這家公司的平臺背景比較好，而且很多成員都是從世界500強公司過來的。跟優秀的人一起共事，會進步得更快，以后才會有更大的空間。雖然遠點，但還是想試一試，堅持一年看看吧。” 為了更好的未來，瑩需要每天早出晚歸。即便如此，她依舊沒有半點怨言，每天都很認真地工作，這讓我很佩服。 有時候，我們會覺得自己已經很努力了，覺得自己很辛苦，都快被自己的拼勁感動了。但是，跟別人一對比，才知道天外有天，人外有人，才知道別人比我們還辛苦，才知道別人甚至比我們更拼搏。原來，跟你一樣每天早出晚歸的人有一大把，為了詩和遠方，大家都拼盡了全力。 我想起之前看過的一個故事。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 有一家公司的老板，在下班之后，突然發現了一家適合談合作的公司。老板把助理叫來，說，你去打電話跟他們聊一聊，約一下時間。 助理看了看時間，都快晚上8點了。她跟老板說，現在都8點了，人家早就下班了，要不明天再打吧。老板笑著對她說，你不試試，怎么知道人家下班了呢? 于是，助理做好相關的準備，然后去打電話。 電話撥打出去，果真有人接。助理很吃驚地說，你們這么晚還在加班啊? 電話那頭的人說，你們不也在加班嗎? 其實在生活中，我們很多人都很像故事中的助理一樣，自己處于怎樣的狀態，便以為別人也是怎樣的。可是，很多時候，事實跟我們想的卻完全不一樣。 下班回家，有的人吃完飯洗完澡，舒舒服服地在看電視，可有的人繼續趕項目，或者看書學習。沒有人會告訴你，TA在空閑時間有多拼。很多人都是在默默努力，每天比別人多付出一點點。成功的機會，也往往會降臨在他們身上。千萬別天真地以為你在輕松享受的時候，別人也會跟你一樣。不要等到若干年后，或許別人已經成功了，而你，卻依舊原地踏步。 讀書的時候，我們經常會遇到這樣的同學。他們上課不怎么聽課，趴在桌上睡覺，看上去不努力，可是，每次考試卻考得特別好。 印象最深的是當時班級里面有個男生讀書很厲害，每次上課，老師在上面講，他都是趴在桌子上，大家都以為他睡著了。有一次，老師看到他“睡覺”，就讓他起來回答問題，沒想到他居然知道老師講到哪里，跟老師對答如流。后來我們發現，平時上晚自修的時候，他是超級認真地在學習。回到宿舍后，他也堅持看書做題。 很多時候，我們也想取得成績、有所成就，所以，也會經常跟別人做比較。看到別人不怎么努力，卻有那么好的成績，我們或許會很慌張，或者羨慕妒忌恨。可是，我們往往只看到別人的成功，卻看不到別人背后的努力。 這個世界上，天才真的好少好少，大部分的人都跟我們一樣普通。成功的人，他們總是在我們看不到的背后，多做了一些努力。所以，不要輕易去羨慕別人的成功。自己多付出一點努力，每天多努力一點點，積少成多，相信有一天也會量變產生質變的。 有時候，我們覺得自己工作、生活得很累、很辛苦，但是跟別人一對比，才知道自己是多么的幸福。 有時候，我們覺得自己已經很努力了，但是，當你知道別人背后是如何付出的，你才意識到自己的努力只能感動自己。 有時候，我們羨慕別人的成績和成功，但是，我們并不知道別人究竟有多么拼命、多么努力。 我始終相信，沒有一份成功、沒有一份好成績，是輕而易舉就能獲得的。生活中，無數的人每天都在默默地堅持著，每天比別人多努力一點點，向成功靠近一點點。他們為了詩和遠方，在人們看不見的背后拼盡了自己的全力。 不要在可以追求詩和遠方的年齡，選擇安逸。不然，在該安逸的時候，你也就只能努力地活著了。 +10我喜歡
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